Il s'agit d'une série d'exercices pour les filles avec lesquels vous pouvez vous entraîner à la maison et rester en forme ou perdre du poids en fonction du programme que vous décidez de faire.
Il y a des séances d'entraînement visant à l'entretien général et d'autres conçues pour travailler des parties spécifiques telles que les fessiers, les jambes ou les abdominaux pour gagner du muscle et du tonus.
Présente tous les exercices avec des photos, vidéos et les répétitions que vous devez faire. Propose également un régime nutritionnel avec des idées pour vos repas quotidiens.
Interface disponible en plusieurs langues, dont le français.
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